引体向上一个也做不了怎么办(4)

如果没条件去健身房，只能徒手锻炼怎么办？
那可以降低难度做引体向上

如果你能用点心观察，就会发现俯卧撑和引体向上的强度差别很大。做俯卧撑的时候，我们推起的只是部分身体