看完这7本书 让你更加了解抑郁症(3)

这本书是我看过的心理学相关的最佳图书，你会发现每个人都会有不完美之处，并需要学会接纳自己的自私、刻薄、拖延、不够优秀等缺点，在认识到这些的基础之上，可以尝试去做一些改变，学会与过去的自己告别，并做好准备去迎接新的自己。
5.《生命的重建》

抑郁症的康复过程就是不断和之前的负面认知打架并战胜它，可能有的人会觉得很鸡汤，但对抑郁症患者而言，这本书自我感觉有很哈的认知疗法作用。
6.《抑郁症的非药物疗法》