看完这7本书 让你更加了解抑郁症

看完这7本书 让你更加了解抑郁症

本文核心词：心理,心理学,抑郁症,自我认知,阅读,情商,认识自己,情绪管理
关于抑郁症，其实被很多人多少妖魔化了，但你越了解它本身，就会越来越觉得它也只不过就是平常的病症！
推荐一些读过的抑郁症相关的书，但除了看书了解抑郁症本身外，最重要的建议是：勇敢的去医院进行诊疗，并配合医生治疗。
愿你积累起足够的力量与能量去面对现实，当你能坦白的去承认并面对自己才能真正的去寻求方法解决问题，不要因为自尊心作祟就否认负性问题。抑郁症的治愈过程更像是一场探索自我之旅，让人重新思考人生的机会并发现新的人生，愿你看到这些书时更温柔理性乐观!愿每一个饱受抑郁折磨的灵魂都被温柔以待。
1.《我有一只叫抑郁症的黑狗》

这是一本简要的图文读物，你可以在短时间内轻松翻阅完，并认识到抑郁症本身，以及如何该如何去努力和抑郁症抗争，战胜抑郁症。抑郁症患者的认知力、注意力都会受到损害，但这本书配图形象，文字简要，很容易就能读完。
2.《战胜抑郁的十二堂课》