客厅一万圈，跑步九小时，是什么体验？
2024-01-18 来源:你乐谷
阳光和汗水一起升起的时候，霜像一层小雪铺满了我的村庄。此刻晨跑温度：零下三度，七点，大年初四，立春。我站在室内的时候，觉得会冻僵自己；但我冲出去的瞬间，只是感觉单层的速干裤，有些冰爽罢了。嗯，一切没有我想象中的糟糕！温度永远适合坚持者！
我边跑边想，风兄昨天在10米一圈的自家客厅，跑一万圈，用时九小时多，也是早晨七点起跑，到底是种什么样的体验？是否跟我现在的感觉——是一样一样的？
看着恐怖，真去做了，无非是“没有你想不到的，只有你做不到的。”当功力达到接近10年，每月平均保底300公里的跑量，一天坚持10公里，偶尔穿插核心训练，外加一些如骑行等别的运动，也许水到渠成，试一试，他居然就挑战成功了！
是的，这个世界从来没有随随便便的成功。风兄的网名叫风轻云淡，我认识他的时间还不到一年，当然除了同在一个跑团里，偶尔对话几句，他甚至不是我的好友。但这不妨碍跑龄一年多的我——去佩服。我也曾毫不客气地说：四分多的配速，动不动就是30公里以上的距离，你居然还说是打个“渣渣卡”，有点谦虚过头了吧！
人和人有太大的差距时，你往往是觉得人家不是谦虚，是炫耀。而事实却是：别人真的觉得这不是什么，这就是他觉得自己发挥的过于平平的水平。所以当我疯过几次，尝试过一些自我的极限挑战之后，我瞬间理解和明白了，一位超出我们想象的大神，他其实也是脚踏实地，一步一步跑出来的。他不是今日一天可以达到这种水准。
风兄，在十年前，是典型的身体弱，体育成绩相当渣的那种人。有天突然痛定思痛，想改变自我——开始跑步，只为了简单的增强体质。我本来以为他如此强的自律精神，是因为他当过兵，但却不是，他初心就是那么简单的一位普通人。
在昨天之前，他曾试过室外挑战100公里，也曾在疫情刚发生的那年，在自家客厅绕圈圈跑，都不是很理想的状态。昨天之前，他的城（杭州），再次出现疫情，为了不添乱，风兄在挑战前的三四天，试过客厅半马和30 的测试，发现100公里可以一试。于是，大年初三，他在客厅摆放好水、能量胶、盐丸等补给，开始挑战。
成功都是给有准备的人，风兄说他没做什么准备。但我的眼里他其实已经准备了十年，所以当他在客厅跑步时，并以稳定的五分多配速绕圈圈，能做到不晕倒，真的不是一个奇迹，而是一种应得的成绩。
我说，你能传授点经验，给爱好跑步的朋友吗？如何在绕圈圈时，不晕倒。他这次相当实在地告诉我：我的稳定性非常好！
对，拿笔记好了，跑友们：人体要稳，不能扭，否则会晕。
因为我也是一个菜鸟级的跑者，我瞬间能明白他所说的。很多不跑步，或是刚跑步的朋友，总喜欢大幅度，跳跃式。甚至经常看见女跑者，相当明显地扭着身姿，摇起兔子蹦跳般的马尾……是的，姿势是很有活力，但如果想跑马拉松，保准难坚持到最后。因为这会加倍消耗你的体力，不利于长距离。
而风兄之所以能挑战成功，必有一二三的原因。
一根据自己的体能，量力而行，及时止步。（他用了十年的跑量堆积，平时也常做一些核心的练习）
我边跑边想，风兄昨天在10米一圈的自家客厅，跑一万圈，用时九小时多，也是早晨七点起跑，到底是种什么样的体验？是否跟我现在的感觉——是一样一样的？
看着恐怖，真去做了，无非是“没有你想不到的，只有你做不到的。”当功力达到接近10年，每月平均保底300公里的跑量，一天坚持10公里，偶尔穿插核心训练，外加一些如骑行等别的运动，也许水到渠成，试一试，他居然就挑战成功了！
是的，这个世界从来没有随随便便的成功。风兄的网名叫风轻云淡，我认识他的时间还不到一年，当然除了同在一个跑团里，偶尔对话几句，他甚至不是我的好友。但这不妨碍跑龄一年多的我——去佩服。我也曾毫不客气地说：四分多的配速，动不动就是30公里以上的距离，你居然还说是打个“渣渣卡”，有点谦虚过头了吧！
人和人有太大的差距时，你往往是觉得人家不是谦虚，是炫耀。而事实却是：别人真的觉得这不是什么，这就是他觉得自己发挥的过于平平的水平。所以当我疯过几次，尝试过一些自我的极限挑战之后，我瞬间理解和明白了，一位超出我们想象的大神，他其实也是脚踏实地，一步一步跑出来的。他不是今日一天可以达到这种水准。
风兄，在十年前，是典型的身体弱，体育成绩相当渣的那种人。有天突然痛定思痛，想改变自我——开始跑步，只为了简单的增强体质。我本来以为他如此强的自律精神，是因为他当过兵，但却不是，他初心就是那么简单的一位普通人。
在昨天之前，他曾试过室外挑战100公里，也曾在疫情刚发生的那年，在自家客厅绕圈圈跑，都不是很理想的状态。昨天之前，他的城（杭州），再次出现疫情，为了不添乱，风兄在挑战前的三四天，试过客厅半马和30 的测试，发现100公里可以一试。于是，大年初三，他在客厅摆放好水、能量胶、盐丸等补给，开始挑战。
成功都是给有准备的人，风兄说他没做什么准备。但我的眼里他其实已经准备了十年，所以当他在客厅跑步时，并以稳定的五分多配速绕圈圈，能做到不晕倒，真的不是一个奇迹，而是一种应得的成绩。
我说，你能传授点经验，给爱好跑步的朋友吗？如何在绕圈圈时，不晕倒。他这次相当实在地告诉我：我的稳定性非常好！
对，拿笔记好了，跑友们：人体要稳，不能扭，否则会晕。
因为我也是一个菜鸟级的跑者，我瞬间能明白他所说的。很多不跑步，或是刚跑步的朋友，总喜欢大幅度，跳跃式。甚至经常看见女跑者，相当明显地扭着身姿，摇起兔子蹦跳般的马尾……是的，姿势是很有活力，但如果想跑马拉松，保准难坚持到最后。因为这会加倍消耗你的体力，不利于长距离。
而风兄之所以能挑战成功，必有一二三的原因。
一根据自己的体能，量力而行，及时止步。（他用了十年的跑量堆积，平时也常做一些核心的练习）
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