大暑是什么意思 大暑的含义(4)

每天多补充水分和能量，温度太高了身体消耗了太多能量不及时补充可能会有脱水现象发生。可以喝一些下火的凉茶或者清淡的汤。

饮食方面不要大鱼大肉保持清淡最好，不要多吃烧烤辣椒等等。天气太热可能会感觉到烦躁不安，及时调节自己的情绪，让自己安定下来心静自然凉。