从养胃到补肾的10道美食 补肾美食(2)

食材：
500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片。
做法：
1黄豆提前泡发。2莲藕洗净切大块。3排骨沸水汆烫捞出冲净。4锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。
润肺止咳——枇杷糖水

食材：
5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水。
做法：
1新鲜枇杷洗干净。2用勺子，轻微的刮一遍枇杷。3轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4切开，去核，白膜。5加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。6小火煮至冰糖融化，关火，出锅。
红烧肉