投篮训练方法(6)

2023-03-16 来源:你乐谷

6.左右横向大跨步跳跃投篮，增加大腿内侧肌肉力量。
左右横向跨步，充分模拟实战防守情况下移动，衔接投篮能够提升训练效率。