立夏最该吃的6种食物 立夏节吃什么食物(6)

04 三种“立夏果”必吃
必尝三鲜：樱桃，青梅，枇杷
推荐理由：立夏前后，争先恐后地批量上市，多吃水果可消暑
经常逛水果摊的人应该已经发现，最近，是大批青梅，樱桃，枇杷争先恐后上市的时候，所以，遇到了可以购买一点尝尝鲜。

1其中，樱桃具有益气养颜的功效。
从营养学的角度来讲，它的钾含量很高，还含有丰富的纤维和维生素A。此外，樱桃的含铁量也特别高，常食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血。