运球过人(3)

4. 交叉步胯下运球练习
也是同样的训练原理，不能只停留在原地控球训练的层面上，交叉步和胯下运球也是天作之合，组合抬头观察防守人的重心变化，通过连续的交叉步胯下运球迷惑防守，对手重心一边马上加速过人。

5.停顿胯下运球 后撤
这就是球友常说的运球节奏，运球急停变向，不只有向前推进，会后退创造空间的才是高手。后撤有多种进攻方式可以选择，有绝对空间果断投篮。若是后撤对手向前仆，发力蹬地突破攻击。