张天爱瑜伽被教练 张天爱桨板瑜伽挑战自我(2)

张天爱桨板瑜伽挑战自我
张天爱对于水内心是有恐惧的，这次为了挑战自我她决定尝试水上桨板瑜伽，对于很多人来说平地上的瑜伽动作就已经很费力了，而水上浆板瑜伽比平地的瑜伽难度更是上升了不止一点。

张天爱桨板瑜伽挑战自我
受水上浮力的影响，人在水上很难掌握平衡，没有平衡内心就会有不安全感会产生恐惧导致生理反应。张天爱开始也有些不敢上去，在教练的鼓励之下她尝试在水上翻身，这时候内心的恐惧还没有消除，动作还是小心翼翼的。
在尝试了简单的动作之后教练建议增加难度，之后就是天爱和教练两人配合一起挑战托举动作，此时教练在底下用脚顶住天爱，在动作马上成功的时候发生了意外，因为天爱初次挑战此时突然失去重心，整个人马上栽倒了水里，结果严重呛水，咳嗽了很长时间，非常让人心疼。不过这一次她也算是挑战了自我，确实十分的勇敢！