沈泰肌肉照片甚是吸引眼球/曝惊呆杨幂的波霸男神沈泰惨被胸袭内幕（图）(3)

沈泰肌肉照片甚是吸引眼球/曝惊呆杨幂的波霸男神沈泰惨被胸袭内幕（图）
第二条，他每天不练胸就难受，已经成习惯了。嘿，这招人恨的。
废话不多说，小编要独家奉上波霸男神的健身房秘籍啦。
关于练：没事常跑健身房，能站着就别坐着，能跑就别站着。有氧可以试试动感单车，器械哑铃、杠铃神马的都不挑。重点是要坚持，别三天跑步两天吃肉啊亲!
关于吃：早餐，白水煮牛肉，要瘦到咬不动的，配点番茄荞麦面，不放油和盐的。
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沈泰肌肉照片甚是吸引眼球/曝惊呆杨幂的波霸男神沈泰惨被胸袭内幕（图）
中午要是实在饿成狗，吃一两片全麦面包吧，意思意思就行了，可不要贪心哦。如果要吃蔬菜，记得用温水过一遍，吃下去油盐 会胖shi的。
晚饭，沈泰没说，你懂的。
冰冻三尺不是一日之寒，波霸也不是一天能练出来的，您学会了吗?反正我是呵呵呵，要去吃一块浓浓的芝士蛋糕压压惊了。