高考前如何调整心态 保证好心态迎接高考(2)

4、家长的心态调节
临近高考，紧张的不仅仅是考生，有时家长甚至比孩子还要紧张，那么如何陪伴孩子的备考时光呢？作为家长，无论是高考前后还是以前的学习中都应该在与孩子的沟通中传递的信息是“父母看重的是你努力的过程，而不是结果。”家长要有一颗平常心，给孩子创造轻松的氛围。同时要注意自己的言行，“少说少做”，“外松内紧”。以不被孩子觉察的方式帮助孩子做好后勤保障工作即可

5、自我质辩
高考前不知道你会不会开始质疑自己，担心自己能力不够，担心自己考不好。如果你一旦有了这种想法，那么一定要进行自我质辩，就是自己问自己：你的这种担心真的有必要吗？自己回答：完全没必要，虽然自己学习不算是最优秀的，但是一直在认真踏实地学习，每天都在为高考做准备，相信考试肯定可以正常发挥，考出好成绩的。
又问：这种担心对考试有利吗?自答：没有，担心只会有百害无一利，它只会松懈斗志，转移你的注意力，如果不及时消除担心，最终考试肯定会受到影响。
再问：我该怎么办呢？自答：目前最应该做的是对考试充满自信，按照自己的原定计划有条不紊地复习，扎扎实实地做好考前准备。