拉筋板一次需要站多久 运动完拉伸可以只用拉筋板吗

本文带来拉筋板一次需要站多久以及运动完拉伸可以只用拉筋板吗的详情介绍，在刘畊宏的带领下，很多人都开始运动起来，健身也已经成为说时下最为火热的事情，但由于运动后需要足够的拉伸才能缓解肌肉酸痛，所以很多友友入手了网红拉伸神器拉筋板，那拉筋板该怎么用呢？下面就和小编一起来看看吧！

运动完拉伸可以只用拉筋板吗
运动完拉伸只用拉筋板可以，毕竟拉筋板的主要功效就是一种輔助腿部全身肌肉拉伸的专用工具，只不过拉筋板不太容易操控，要是时间太长或是抗压强度过大，非常容易产生全身肌肉拉伤，而针对青少年儿童来说，筋腱要是过多拉伤的话，会对身体会导致不可逆性的损害，因而拉筋板的时间跟抗压强度，一定要依据自己的具体情况来操控。