茯苓泡水能泡开吗 茯苓可以开水泡吗(2)

茯苓块泡水多久能泡开

由于茯苓不溶于水，所以一般将茯苓泡在水中需要3-5个小时左右。 如果直接煮的话，煮一个小时可能比较困难，但最好先泡一段时间再煮。 缓解了这个问题，但需要注意的是茯苓每天的用量在8-12克左右，所以效果更好。

茯苓的功效和作用

1. 利尿消肿

茯苓最突出的功能是消肿。老人、小孩、感冒发烧都能缓解水肿。茯苓药性温和，利尿不伤身，长期食用安全。茯苓的利尿利湿作用，还可以帮助肌肤恢复清爽，美白肌肤。

2. 减肥

不过茯苓只对体内湿气引起的肥胖有效，对其他类型的肥胖无效。因此，在使用茯苓减肥之前，一定要先确定自己的体质。

3.健脾祛湿

脾喜燥恶湿。如果长期湿重，湿滞于脾，久而久之，脾会被拖成脾虚。而茯苓补脾，又除湿，健脾胃行，生化气血，延缓脏腑功能衰退和容颜衰老。

4. 心安与安宁

茯苓能助化湿，益气健脾。除了泡脚喝牛奶，脾气暴躁、易怒、睡眠质量差、失眠的人也可以尝试喝茯苓水，有一定的安神作用。