跑步3720公里后，我知道怎么保护自己(2)

9， 去他乡旅行异地出差，不熟悉的城市跑步，选择天亮再跑！一个人，更不要在天不亮，上山跑步或徒步。
 
10， 台风天大雨时，不要跟天对抗，户外记得休跑！
 
11， 乡下农村选大路跑，入乡随俗：穿着稍保守点（比如无袖、吊带、过紧身……都先别穿。）。别一个人钻旮旯角落，把自己绕晕了，弄迷路了……
 
12， 遇到身体不适，降速，或慢走，好转后再跑，未见好转，直接回家或给家人打电话。
……
我的废话讲完了！还有待跑友们补充。
重点还是一条：要有自我保护的意识！惜命，才能跑的更远！