大连理工大学研究生上吊自杀什么情况？遗书内容曝光让人痛心不已(5)

  曾经跟很多研究生交流过，处于精神亚健康状态的研究生不在少数，很多博士生都曾想过要退学。研究生选择离开这个世界，我所能想到的原因有这几个：
  1)当导师与研究生发生利益诉求冲突时，带来的学业压力
  很多研究生将导师称为“老板”，这个“老板”拥有一票否决权。对于有些研究生，即便努力完成了科研任务，导师不同意，他/她也无法毕业。换导师很少有人成功，因为一个学院的导师既不愿意得罪研究生的原老师，也对要求换导师的研究生保持怀疑态度。
  这些以为努力了就能得到
善待，就会有好的结果的研究生。往往发现现实是，自己成为了科研机器，既无法得到导师的体谅，也无法向外人诉说。如果无法毕业就是彻底的失败者。这可能无形中成为压死骆驼的最后一根稻草。
  2)科研与生活的双重压力
  同年龄的朋友早已结婚
生子，买房
买车，而自己每个月领着三四千的工资只够生活开销。此时科研与生活很难达成一种平衡。跟身边的朋友讲，他们很难有同理心，除了一声叹息也帮不上忙，跟父母讲，父母没有说身体健康才是最重要的，人生总有退路。也不能理解读个书哪来这么大的压力?而这样长期下来，就很容易造成精神问题。
  避免类似悲剧重演的方法
  退一步海阔天空
  学业压力、对父母的惭愧、害怕导师对自己的不信任和得不到合适的心理疏导。这些恐怕是科研人产生心理问题的最根本原因。
  其实以前，Science曾发了篇官方“劝退”文《读博压力大，不如退学吧…》
  里面提到了一个例子：
  在加拿大金斯敦女王大学攻读生物化学
博士的Mario Muredda在他读博的第5年失去了动力。
  他的第一个学年都花在“证明我们认为的转基因小鼠其实并不是转基因的”。而他的第二个项目与实验室其他人正在进行的工作完全不同，这使他感到不合群。
  这两件事使Muredda失去了读博的动力，并且丧失了做科研的好奇心。
  但是，Muredda当时依旧认为，“你必须获得学位，你必须获得学位。”
  他的部分动机源于自己的成长经历。他不想让父母失望。
  结果，Muredda又花了一年的时间，才承认自己无法完成学位，最后还是正式退学了。
  读博8年后，“我一无所有地离开”，Muredda说。
  当时，作出退学的决定是痛苦的。但随着时间的推移，一切都变得好了起来。Muredda现在是纽约市一家医疗保健传播机构的首席执行官。
  回顾过去，他认为，博士退学是在他身上发生过的最好的事情。
  当然，这并不是鼓励大家出了问题就退缩，而是指在心理压力过大快超过承受能力时，可以和导师与同学深入沟通，可以给自己放个假，甚至可以考虑除了科研以外的退路。毕竟，我们应该接受自己的不完美。
  再或者，我们可以通过一些适当的方法来疏解自己的压力。比如：
  1.不是超强度的有氧运动