世界睡眠日是哪一天2022

今天是世界睡眠日，也是周一，你的睡眠时间达标了吗？每天养成早睡早起的习惯，让自己的生物钟正常后，你整个人的精神都会显得很好。下面，我们来看看带来的2022年3月21日是我国第几个世界睡眠日相关介绍吧！

世界睡眠日是哪一天2022

3月21日。
“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。