头发断的厉害怎么办(2)

其次如果发现自己的头发出现的断发的情况，那么一定不能再烫头和染发，这两种都会让头发的情况更加恶化。要做的是让头发休息，有休息的时间，才能尽快的恢复元气。其实不仅仅是普通人，很多明星也有这方面的困扰，经常做造型让头发里的营养大面积流失，所以不得不剪短发。
最后需要调整平时的饮食习惯和生活规律，不健康的饮食也会影响头发的发质，少吃油腻的食物，多吃一些鱼类，肉类，以及豆制品，这些食品中有蛋白质，可以提供给头发所需要的营养。

大家要知道，养护头发并不是一朝一夕能完成的事情，因此不能着急，按照这些方法一步一步的进行，慢慢的才能看到效果，但是一定不能半途而废。
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