男人养肾最佳十种食物(2)

3、驴肉
驴肉也是特别适合男人吃的，养肾食物，它能补益气血，也能滋阴壮阳，而且能提高男性的肾功能，对男性经常出现的腰膝酸软和肾气不足以及记忆力减退等症都有特别好的缓解作用，另外男人出现阳痿早泄等不适症状时，多吃些驴肉还能让症状明显好转。
4、牡蛎
男人养肾多吃些牡蛎也特别好，牡蛎被称为男性的加油站，它是一种补肾效果特别好的养生食材，男人再吃了他以后能补肾壮阳，可提高性功能，并能防止肾功能减退，对维持男人肾脏健康有极大好处。
男人养肾最佳10食物除了上面介绍的这些以外，还有黑豆、芝麻以及山药和枸杞等，它们的补肾效果也特别好，男人在需要养肾时可以适量多吃一些。
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