O型腿怎么矫正方法

很多女孩都有腿粗的烦恼。一般的腿粗，是由于身体的受力分配不均匀，让大腿或小腿的负担过大，导致肌肉过分发达。但有些人更加烦恼，因为她们有O型腿。

我不喜欢这个名称，因为腿是用来走的，不是用来看的，极少人的腿真的长得像个O。大多数所谓的O型腿，其实只是小腿向外多移了一些而已。但是很多女孩，把这个当成自己身体的一个耻辱印记，让自己的自信大打折扣。也因为如此，市场上催生了很多所谓矫正O型腿的攻略，和靠此骗钱为生的矫正大师。
总结目前所有的O型腿矫正方式，主要有三种思路：
强化小腿内侧肌肉力量，因为内侧肌肉力量弱；
拉伸放松小腿外侧肌肉，因为外侧太紧了；
进行局部运动，因为局部运动不够。
但是有一个前提，我们怎么知道这些思路是对的？如果一开始的思路就错了，方法也一定是错的。
我们的小腿，从来就没有内侧和外侧之分，它更像是一根火腿肠。你告诉我，哪里才是火腿肠的内侧，哪里才是外侧？