我要学瑜伽第一节基本功 从零开始练瑜伽

从零开始练瑜伽 我要学瑜伽第一节基本功
什么时候最适合学习瑜伽
之前和现在

有一颗学习的心
什么时候都不晚
学习瑜伽并不是一件复杂的事情，只要身体可以、精力允许，你就可以学习。
瑜伽的目的是强身健体、约束身心，这是你首先要了解的，瑜伽并不是让你去炫耀，瑜伽并不会让你改变什么。而是你在长久的练习后自然而然的得到一些收获。
瑜伽练习可以收获：体型的流线、身体的健康、心理的方式、压力的缓解、拥有一个年轻化的心灵及身体。
你要说你不相信，那么我建议你百度下，百度会告诉你瑜伽的各种好处。