西兰花的家常做法 西兰花怎么做好吃

西兰花的家常做法

西兰花怎么做好吃 西兰花的家常做法西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。一、蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花|by烟雨心灵原料：
西兰花怎么做好吃 西兰花的家常做法西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
一、蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花| by 烟雨心灵
原料：
西兰花1棵、大蒜3瓣、盐适量、鸡粉适量