叶黄素酯是什么 叶黄素酯的功效与作用要知道

叶黄素酯是什么 叶黄素酯的功效与作用要知道

本文核心词：
眼睛是心灵的窗户，在日常的保养中，也要加强对眼部的呵护，补充眼部营养，是保养眼睛的关键一环。合理补充眼睛所需营养成分，也是缓解眼疲劳、眼干涩等不适症状的有效方法。下面来了解，眼部所必需的一种营养成分-叶黄素酯。
叶黄素酯是什么？
叶黄素酯，是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，叶黄素酯经人体吸收后，在人体脂肪酶的作用下，水解成游离态的叶黄素。而人的眼睛里含有大量的叶黄素，视网膜黄斑区是叶黄素最高聚集区。

叶黄素酯的功效与作用是什么？
叶黄素酯的功效与作用主要体现在过滤蓝光和抗氧化，对光氧化、光破坏具有保护作用。
首先来说说叶黄素酯的功效与作用-过滤蓝光
蓝光是一种高能量光线，电脑、手机、ipad、浴霸等电子产品都会发出蓝光，紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但是蓝光却能穿透眼球直达视网膜及黄斑区，容易对人眼视网膜造成伤害。而叶黄素则能过滤掉蓝光，从而避免蓝光对眼睛的损害。
抗氧化
视神经不可再生，而且极易受到有害自由基的伤害，阳光中的紫外线、蓝光进入眼睛后就会产生大量自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，减少氧化胁迫对眼睛伤害。补充叶黄素酯，相当于在体内增加了一副天然墨镜，从而更好地保护双眼健康。
补充叶黄素酯，建议吃南瓜、芒果、柑橘、桃子等含较多叶黄素酯的食物，除了日常膳食以外，营养补充剂也不失为科学补充叶黄素酯的有效途径。