高中女生跳楼自杀 哀莫大于心死(3)

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REM睡眠一个重要的概念，临床心理学上REM的考虑是必须的。简单说下，REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同，眼球高速转动的睡眠，每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。这里普通吃瓜群众可能无法明白。简单可以理解为就是做梦。做梦其实就是心理负面包括压抑情绪的一种释放。简单说，通过实验我剥夺一个人的一个晚上的REM睡眠，那么他在明天就会更多的进入REM睡眠，这样他的心理负面情绪就会得到一个释放。但是一个人如果被完全剥夺REM睡眠，那么他会怎么样呢。首先是易怒，焦虑，无法集中注意力，严重就会产生自杀的想法。大家有兴趣的可以参考下阿瑟林斯基的REM实验研究。
其中很重要的一点，就是药物帮助的入眠其实无法进入REM睡眠。人在社会上生存，总会遇到很多不顺心的，和各种冷的热的伤害，那么很多小的负面就会变成碎片进入你的潜意识，在某个晚上的REM睡眠中，自然而然的变成梦境被释放掉，你起床后很快会忘记你的梦，然后开始慵懒的一天。但是如果REM被剥夺，那么你所有的小负面就会不断的积压最后突然在某一天爆发，你可能都不知道自己为什么愤怒，忧伤，或者有轻生的想法。易怒的人基本都是睡眠质量非常差的人，他的负面情绪不能正常的靠生理机制去排除，只能用发怒的方法发泄。这个也是人的本能，并非有意为之。催眠治疗对于人正常进入REM睡眠是很有效的，在实验中多次被证明。成人的REM相持续5—20分钟左右，周期约90分钟，所以一夜间REM相要出现3—6次，占睡眠时间的20—25%。新生儿的REM相占50%，随年龄的增加而缩短。
迪蒙特的研究证明了每个人都会做梦，并且由于REM睡眠（做梦）被剥夺，个人会在之后的睡眠中出现REM睡眠的时间的增长，以补充之前的分量 。真的不要依赖药物帮助睡眠，短时间可能很有效，长期会完全剥夺你的REM睡眠。
最后我也发自肺腑的劝谏大家。如果遇到类似的伤害，第一先告诉自己的父母，让父母带着你去专业的心理咨询中心找专业的心理咨询师给你做个评估。然后考虑是否需要治疗。同时切记，不要对学校里的心理老师抱太大的希望。首先抛开他是否能力有限。单单是因为同事关系，心理老师不可能完全站在你这边。你等于把性命交给力施暴者的同事。这点一定要尽量规避。父母也应该尽快安排转学，脱离伤害环境非常重要，整个案例我没有全部看到，其中可能很多细节我并不了解，但是我明白，这个女孩原本是可以被拯救。拥有一颗助人的心，就是每一个成为心理咨询师的人的初衷，以下是女孩的所有控诉。

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