我国近3亿人失眠,中国超3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率近4成

3月20日，河北省安平县幼儿园老师向孩子们讲解睡眠知识。 新华社照片
今天是世界睡眠日。 有调查数据显示，超过3亿的中国人存在睡眠障碍，成人失眠发生率高达38.2%，六成以上的90后睡眠时间不足，六成以上的青少年儿童觉得睡眠时间不足8小时。 在这些数据的背后，中国人的睡眠到底怎么样了？
中国成年人失眠发生率高达38.2%
据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。
中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人存在睡眠障碍，这一数据逐年上升。
6成以上90后觉得睡眠时间不足
中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年公布的相关数据显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，超过六成的人感觉睡眠时间不足。
其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”习惯，30.9%的受访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型生活习惯的只占17.5%。
北京年轻人睡得最少，金融业工作人员睡得最差
据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》报道，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力较大，北京年轻人睡眠时间最少，平均时间不到7小时。
金融业、服务业和政府部门的工作人员睡眠质量最差。 特别是在金融业，睡眠质量低于总体的67%。
工作压力是影响睡眠质量的“主谋”，七成的互联网用户受到了影响。 其次是生活压力、环境因素、个人习惯等。 此外，超过58%的网民表示，他们将牺牲睡眠时间来完成最重要的工作。
超过六成的青少年睡眠时间不足8小时，内蒙古儿童“睡得最晚”
据中国睡眠研究会最近发表的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国6岁到17岁的青少年儿童中，睡眠时间不足8小时的比例达到了62.9%。
13至17岁青少年儿童睡眠时间低于8小时的比例达到81.2%，而6至12岁的比例仅为32.2%。
从不同地区看，内蒙古青少年儿童“睡得最晚”，24时以后睡觉的比例达到16.2%。 江苏省青少年儿童“起得最早”，3.7%的人比凌晨5点起得早。
此外，研究者还从睡眠时间、睡眠障碍、清醒后状态三个维度评估了中国青少年儿童的睡眠状况，平均得分只有67.14分。
从各地来看，得分排名前三的是北京(72.94 )、浙江(广西) ) 69.41 )，甘肃、宁夏、内蒙分别是“垫底”的3个省。
课程压力对孩子的睡眠影响最大，广西孩子玩电脑游戏的时间最长
调查显示，课堂压力成为影响孩子睡眠的首要因素(67.3% )，其次为3C产品) 27.1%，噪声、声音、光线等睡眠环境24.8%，父母睡眠习惯19%。
41.9%的睡眠状况较差的青少年儿童选择睡前接触3C产品睡眠状况较好，仅7.4%的青少年儿童选择读书学习。
广西受访青少年儿童玩电子游戏时间最长。 每天玩游戏2小时以上的儿童达到31.3%，12.3%的人在4小时以上。
网民人均周上网时长为27.6小时
在为失眠而烦恼的年轻人越来越多的同时，人们上网的时间也越来越长。
中国互联网络信息中心发布的报告显示，截至2018年12月，中国手机网民规模达到8.17亿人。
2018年，网民上网时间继续增长，人均每周上网时间27.6小时，比2017年底提高0.6小时。
其中，即时通讯类APP用户使用时间最长，为15.6%。