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周三周四休息的工作,最难的工作,你会安排在周几干?

2023-03-13 来源:你乐谷
每个上班族都可能有过类似的体验。 周一上班有点萎靡,周四最颓废,周五好像打了鸡血。 ……许多心理学家做了类似的研究,发现人们工作日的心情和工作效率有一定的规律性。 那么,工作日的5天中,最难的工作是星期几做最合适?
观点1
重要的工作尽量排在前面
一项英国研究表明,人们很容易记住一周中的某个工作日。
在实验中,受试者每周中(星期二、星期三、星期四)的判断比其他日子更容易出错,即使判断正确,也需要更多的时间思考,其中星期三的判断需要星期一和星期五的两倍以上的反应时间。
英语中将星期三称为“驼峰日”(Hump Day )。 因为星期三就像驼峰一样,处于一周工作日的中间,总是最身心疲惫的一天,相当痛苦。
因此,一项调查显示,如果有什么重要的工作,最好安排在上面半个周期。 其中,星期二最好。 这一天是每周中生产力最高的一天,因为它比星期一更有生产力。 据指出,这可能是因为通过在周一花大量时间安排工作,使身心适应工作周,周二可以保持和提高工作效率。 周三“驼峰日”过后,周末快到了,连工作都不想做。
据项目管理APP“redbooth”的应用数据统计,从周三开始工作完成量逐渐减少,工作日中周五完成的任务最少,只占一周工作的16.7%。
所以,重要的工作,尽量排在前面星期二试试。
观点2
周中承“上启下”,工作状态最好
但调查研究持相反看法,认为周三工作状态最佳。 星期三是一周的转机,星期二的工作一直很忙。 到了这一天,人们已经完全适应了快节奏的工作状态。 这一天单位的人反而更愿意做。
另一方面,星期三在一周工作日的正中间,上个周末的乐趣已经远去。 离下周末还有几天,打工就只能像陷入了“工作泥潭”,像“沾了鸡血”一样埋头工作。 此时的精力最旺盛,构想最活跃最有创造性。
星期三的工作状态很棒,但人们的心情未必最好。
澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯热力学教授的研究结果显示,周三是人们情绪的最低点。 因为这一天,人们的视线和进入大脑的信息开始变多,心理上受到的冲击和负担也增加,会引起信息不安。
专家表示,在这种“鸡血淋”的状态下,人长期神经紧张,容易忽视身心疲劳和不适感,可能导致过度劳累。 因此,建议注意劳休结合,避免留出休息时间,工作之余喝咖啡,造成长时间的紧张对身心的伤害。
观点3
增强情绪价值利用意识
从大量的研究资料中简单总结,上班族一周的情绪具有普遍的规律。 从星期一到星期五,工作节奏大不相同,一周的前半周人精力旺盛,态度和行为过激。 一周的后半段,人的能量逐渐下降,但也变得灵活了。
因此,有观点认为,应该抓住一周节奏的积极性,实现时间的高效生产。 了解一周的情绪特点后,更重要的是进行时间管理计划,通过自我认识,增强情绪价值利用的意识,制定有效的工作清单计划。
具体来说,计划应该每周一开始就开始。 把一周繁杂的工作任务分成几类。 例如紧急事项、待办事项、工作完成、长期计划和行动纲领等。 分类结束后,要致力于如何制定正确的一周工作计划。 因为那关系到你未来一周的时间利用效率。
制定每日进度分配时,一个重要原则是“由难到易”。 先处理困难的部分,例如把它们放在上面的半周进行; 要处理更简单的工作,可以把它安排在每周。 这样可以避免花时间做高难度的工作,留出灵活的后备时间集中精力攻防。 有些人喜欢把困难的工作转到下一周。 结果,这周的处理有可能没有结束,下周的工作会延迟,或者周末的休息计划会打乱。
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