床上越来越没力怎么办？5个「生活好习惯」让你「勇猛度」大增！(3)

培养运动习惯
运动能让血清素及内啡肽等激素保持平衡状态，而且运动能让你肌力提升，除了体力变好以外，更强壮的身体能让你挑战更高难度的体位，增加性爱的乐趣。

不抽烟
香烟含的有害物质太多会导致性功能障碍，还会降低性欲，总之快点戒烟就对了！