爱爱有助于呼吸？调整爱爱时的呼吸让你和另一半一起达到前所未有的高潮！(2)

性行为的过程，就像是压力延长的状态（通常定义为良性压力），生理上会有些变化，基因学上命名为释放肾上腺素的反应，即释放出儿茶酚胺，也就是肾上腺素和去甲肾上腺素的荷尔蒙，它们以一种极快速的反应进入血液循环，就如同我们陷入危险时会马上想要抵抗或逃跑。
这时心跳会加快、血压飙高，能量需求大增。为了让呼吸更顺畅，支气管会扩张而外围血管收缩。通常在这种状态中，鼻孔都会大大地张开，以让更多的空气进入。
我不是要建议大家使用性行为来治疗感冒，但它确实有助于呼吸，科学资料也是这么说的。

我还要提醒各位，睡前性爱
的助眠效果远比安眠药高出十倍，所以为压力烦恼的人，不妨试试这个比吃药更自然、更符合生理需求的方法。另外，也有人建议清晨的性爱，因为这有助于白天的放松。或许在一天的开始用这个纾压祕方，会让人更有能力面对挑战。
但是，假使你在白天有预定的运动比赛，可能就不适合了。关于这一点，一群意大利的研究人员就利用最先进技术观察性行为。从生理学的角度来看，在赛前两个小时内进行性行为，可能会对运动表现带来负面影响。
但是，若从心理的角度来看，因为性行为可以产生放松效果，对需要耐力和注意力的运动特别有利。而性行为过程中，睪酮素、皮质醇和葡萄糖等荷尔蒙的改变并不大，不会对运动本身产生影响。
但，这边要探讨的重点，是性行为时的呼吸！