老人多阅读的好处

1、保健大脑
大脑若经常不用就会萎缩，直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好，反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。缺乏促进大脑功能的活动(如阅读)会导致认知功能衰退，与经常读书的老年人相比，从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍，偶尔读书的老年人，这一风险也会高出2.5倍。
2、愉悦身心
读书何以能摆脱不良情绪的困扰?因为好书字里行间闪烁着人类实践、才智的精华。格言警句让人警醒，至理名言让人彻悟，风趣的语言让人愉悦，优美的描写让人赏心，壮烈的故事让人感奋，生动的情节让人舒怀，温婉的叙述让人牵情，幽默的文字让人会心一笑。在不知不觉中既得到了精神上的享受，增加了生活的乐趣，又获得了人生的滋养，无形中使你累积了正能量。
3、提高记忆力
当老人读一本书的时候，必须分清楚各种线索，比如故事的主要任务、发生故事的背景、主人翁的野心、相关历史以及当中细微的差别，同时也必须记住贯穿故事的复杂的情节等等。大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松地记住这些东西。令人惊讶的是，每当创造一个新的记忆就会打通新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径，这将帮助召回短期记忆还可以稳定血液。所以读书有助于提高记忆力，防止老年痴呆。
4、打发时间排解寂寞
老年人一旦从岗位上退下来，没有事做，如果不主动安排点时间读书，整天无所事事反而更觉得时间不好过，容易陷入孤独寂寞等消极情绪中去。读书时整个人都沉浸在书中，跟随着书里的主人公的喜怒哀乐，一眨眼时间就过去了，而且也受到书籍中一些积极乐观的情绪影响，有助老人身心健康。
5、提高自身认知能力
俗话说得好，读书能医愚。这说明通过读书可以改变一个人的认知能力，提高素质与涵养。时下出现了许多诈骗的手段，针对的对象大部分是没有知识没有文化的老人，原因就是这些老人没有知识，认知能力低下，容易上当受骗。因此，老年人应该多读书，读好书，好读书。
6、有益交流
老年人在读书过程中，互相交流，互相探讨，和几位退休老友经常在一起谈心，发表各自对书的看法。不仅可以打发时间，最重要的是和朋友间想法的交流。老年人通过读书更容易找到志同道合的好友，而且这样找到的朋友不用担心彼此鸡同鸭讲，无法沟通。
小编提醒：读书好处虽多，但老年朋友也要注意劳逸结合，读一会书，活动一下身体，才能做到真正的身心健康。