不治已病治未病

全面放开后，我的“后遗症”是膝盖疼，至今已有三月之久，还是隐隐作痛。
起因是🐏后我做了力量下蹲，晚上就疼。

但回想起来，之前十年的运动生涯中，后期跑步后，膝盖偶尔带来的刺痛感；年轻时，冬天为了嫌瘦，不穿秋裤，腿的冰冰凉凉感……
暗暗意识到，膝盖的疼也许早就已埋下“祸端”。
 
最近机缘巧合下，开始看《伤寒论》、《黄帝内经》。
《黄》的序里写到:《黄》养生学突出“不治已病治未病”的预防思想。
养生的具体方法，是让我们强调饮食，慎起居，适寒温，“七情”等生活上的调节。还有顺应自然四时变化的调摄方法。
 
以前只知老祖宗有智慧，但看到这句“不治已病治未病”，还是激动到拍手叫好。只恨自己年少无知，不多看这些经典。
 
“春捂秋冻”之前当成耳旁风，春天稍稍暖和，就穿起单薄的春装迫不及待的展示。夏天冷饮浇暑，不顾肚子的“咕咕咕”。秋燥来了，仍忍不住吃辣吃麻，弄的口干舌燥，再去找败火的药吃。冬天那是要风度不要温度。
 
这一切一切，都和老祖宗说的“顺应自然四时变化”相违背。
 
殊不知，人出来混迟早有一天会还的。
 
当所有的冷、寒、风、湿积攒体内，破坏身体的“正气”，有了“内因”。再碰上“外因”这个发病条件，如天气突变，有传染源。我们体内正不抵邪，阴阳失调。身体就“已病”。
 
但在发病以前，这个“已病”都隐藏在无数的“未病”之下。
 
而，老祖宗在你“未病”时，就说:
对天地宇宙有一个正确的认识，养成高尚的道德人格，建立一种合理的生活方式，才是保持身体健康，免除疾病缠绕的关键所在。
中医学启示给我们的是一种积极的生活方式，是一种生存的智慧。
以上↑为摘抄
 
阴阳中和是中医的价值追求，中庸、未央也是古中国哲学的思想。
 
在“未病”时，就要合理饮食，慎起居，关注情绪。这才是养生之道。
 
而不是，“已病”后被迫去养生。