相信成长的力量

（一）
 
心安理得的感觉真好。这是这个周末我待在家里，不止一次地由衷感受。也是这一段时间在家里常常会涌现的感受。

每天，尤其是周末，我完成了“重要的事情”，已没有能量再做“次要的事情”，于是，就心安理得地放空自己、虚度时间。
 
焦虑与纠结，从来都不是来自于事情或行为本身，而是来自于你对事情或行为的定义。
 
这一段时间，我享用“无需动手”的餐饭时，心安理得，不再有心理“负累”。这个改变，令我感觉前所未有的轻松，甚至难以置信。
 
近一年来，如此难以置信的改变一次又一次地发生，这是“家庭成长力”的结果。一定要相信成长的力量，它总是会在某个节点，令你一脚踏进“光”里。
 
（二）
 
我们常常告诫自己，对别人要“就事论事”，要显示公平。我们却常常难以对自己“就事论事”，公平地对待自己。
 
很多时候，我们对于自己出错的言行、性格的弱点、能力的短板，无法做到冷静地就事论事，我们总是会轻而易举地由此上升为对自身的否定与攻击。
 
爱自己，要落到实处。把“就事论事”地对待自己作为爱自己的一项标准，时刻觉察，好好落实。
 
（三）
 
周五下午发生的两件事，我觉得自己没有能够第一时间做到“课题分离”，也就是“你的事归你，我的事归我”。
 
你们的行为，与我只是间接关系，我却因为其不符合自己的价值观，而激动、愤怒，这就是没有搞清楚“你的事归你”。
 
周五下午发生的另一件事，令我再次感觉到，跟家长道歉就能解决的事情，就直接道歉，没必要争论是非对错，一是认知不同，一是耗费精力。
 
这也可间接地归为“课题分离”。你是以你的认知、你的角度，来理解和处理这件事。我则以我的认知、我的角度，来理解和处理这件事。我不受你的影响。