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晚上睡觉鼻子不通气小妙招

2023-03-16 来源:你乐谷
晚上睡觉鼻子不通气小妙招
睡眠质量好不好关乎一个人一天的精神状态,但是很多人都会出现晚上睡觉鼻子不通气的情况,导致睡眠质量不好!那么究竟晚上睡觉鼻子不通气的原因有哪些?治疗晚上睡觉鼻子不通气的妙招有哪些?今天小编就带你来了解一下吧!
一、导致晚上睡觉鼻子不通气的原因
1.感冒引起的鼻塞
感冒症状之一,在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现,开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。鼻腔分泌物开始呈无色水样,一两天内持续不断,以后逐渐变稠,呈不透明的黄绿色,量减少。
2.过敏性鼻炎引起的鼻塞
典型的鼻过敏有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒等症状。病理学检查可见鼻腔黏膜苍白水肿,合并有大量透明的鼻涕。过敏性鼻炎只出现在过敏体质者身上,发作时常合并有呼吸道过度敏感、气喘和其它相关的过敏性疾病。
3.慢性单纯性鼻炎引起的鼻塞
其主要症状表现为鼻塞流涕,慢性单纯性鼻炎为双侧性,但是伴有间歇性和交替性。间歇性鼻塞一般表现为白天、运动或劳动时减轻,夜间、寒冷时症状加重。晚上睡觉有一边鼻塞这是交替性鼻塞的表现。
二、治疗晚上睡觉鼻子不通气的小妙招
1.可用姜水泡脚
热水泡脚本身可以促进身体血液循环,增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张,加速身体血液循环,促进身体毛孔张开,以祛风、散寒发汗。
2.可用大葱
找一根大葱,把外面的一层死皮扒干净,然后再用水冲洗一下,忍着葱的辣味儿整根吃下去,记得,要把葱的辣味嚼出来,不要一段一段地吞,而是要咬烂了再咽。这样,鼻塞就会被改善或者是完全没有鼻塞的症状了。
3.可按摩鼻翼
采用按摩治疗,就是把两手的食指用力地压在鼻子的两侧,鼻翼两侧即迎香穴,可以用力地按,按到鼻子两侧有发热发烫的感觉的时候,鼻子不通气就会缓解了。刺激迎香穴,同时也影响鼻涕的位置,这样能让鼻子进入空气,就不会鼻子不通气了。
4.可用橘子皮
做法:用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤,把挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。还有,把维生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就会通气了。
作用:橘子皮所含的挥发油有刺激性,刺激鼻子的运动即呼吸,因此对通鼻通气有很大的作用。
5.喝白萝卜汁
做法:用脱脂棉沾白萝卜的榨汁,持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐,以洗涤器洗净鼻腔,也可以消除鼻塞。
作用:中医言白萝卜归肺脾经,性甘平辛,本身具有下气、消食、除疾利肺、解毒生津的功效,因此会对治疗鼻塞有一定的好处。

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